オリゴ糖で牛乳寒天オレンジ入り
Description
寒天の繊維と善玉菌の栄養源になるオリゴで腸内環境改善おやつ
材料
(3人分)
作り方
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1
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オレンジの皮を包丁でむく。白いところが残らないように。
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2
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オレンジ以外の材料すべてを鍋にいれ、弱火で粉寒天を煮溶かす。すぐ吹きこぼれるので注意
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3
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ザルで2をこしながら、容器に入れる。
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4
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オレンジを加え、冷蔵庫で固める。
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コツ・ポイント
粉寒天の袋には水分100mlに対し1gの寒天を使用するレシピが掲載されていましたが、これでは固い。少なめがちょうど良いようです。
型に流し込むと表面に牛乳の泡立ちが見えますが、型からお皿にひっくりかえすとツルツル✨の表面が上にきます
型に流し込むと表面に牛乳の泡立ちが見えますが、型からお皿にひっくりかえすとツルツル✨の表面が上にきます
このレシピの生い立ち
便秘対策に作成、冷蔵庫にあったフルーツを入れました。