すごくおいしいダイエット!ラップドサラダ

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Description

生野菜、茹で野菜をたっくさん食べたい時のお助けレシピ。春巻きの皮1枚30Kcal前後。うまく使えばダイエットも上手くいく・・・かも^^

材料 (1人分)

好きなだけ
好きなだけ
お好きな野菜
もやし、アスパラ、たまねぎ、ニラ、にんじんなどなど
3~5枚
お好きなソース
お好みで

作り方

  1. 1

    野菜は水気を切って、細く刻む。トマトは、種を外した方がいいかも。

  2. 2

    春巻きの皮を菱形に置き、

  3. 3

    野菜をたっぷりのせて巻く。

  4. 4

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  5. 5

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  6. 6

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

たっぷりの野菜を食べられるように考えました^^
レシピID : 82344 公開日 : 03/03/05 更新日 : 04/01/19

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