すごくおいしいダイエット!ラップドサラダ

すごくおいしいダイエット!ラップドサラダ
生野菜、茹で野菜をたっくさん食べたい時のお助けレシピ。春巻きの皮1枚30Kcal前後。うまく使えばダイエットも上手くいく・・・かも^^

材料 (1人分)

レタス
好きなだけ
トマト
好きなだけ
お好きな野菜
もやし、アスパラ、たまねぎ、ニラ、にんじんなどなど
春巻きの皮
3~5枚
お好きなソース
お好みで

1

野菜は水気を切って、細く刻む。トマトは、種を外した方がいいかも。

2

春巻きの皮を菱形に置き、

3

野菜をたっぷりのせて巻く。

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

たっぷりの野菜を食べられるように考えました^^
レシピID : 82344 公開日 : 03/03/05 更新日 : 04/01/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
みんてぃあ 2006年03月29日 13:04
これ作ってみたいんですけど、春巻きの皮って生でも大丈夫なんですか?
artemis 2006年03月31日 18:15
みんてぃあさん はじめまして。
お返事の方おそくなりまして
     申し訳ありません(><)

春巻きの皮ですが、生でも大丈夫です^^
ぜひ作ってみてくださいね^^

レシピを見て下さって
      ありがとうございました♪
*葉っぱ*若若葉* 2007年05月14日 23:30
はじめまして!
皮ですが、生春巻きようの皮も売ってますょ(^-^)

一年以上もまえのコメントですね。。。^^;
artemis 2007年05月15日 11:31
若若葉さん はじめまして^^

こちらのレシピを見てくださって
         ありがとうございます。
実はぜひ、普通の春巻きの皮で作ってみてほしい
レシピなのです^^
機会があったら試してね^^