★ ヘルシー!ミックスビーンズひじき ★

★ ヘルシー!ミックスビーンズひじき ★
ダイエットを楽しもう!ヘルシーでも美味しく栄養を取ろう~(*`・∀・´*)vさっぱりだけどしっかり味だよ♪お弁当にも♪

材料 (2~3人分)

乾燥ひじき
10g
ミックスビーンズ
1缶
しらたき
1袋
150cc
大2
*砂糖
大2
*醤油
大2
サラダ油
小1

1

乾燥ひじきは水で戻しておく。しらたきはお湯で軽く茹でてアク抜きをし、2~3等分に切っておく。

2

サラダ油でひじき+ミックスビーンズ+しらたきを炒める。

3

2に*を入れ、汁気が無くなるまで煮る。

4

コツ・ポイント

美味しくダイエットを楽しもう♪というき・も・ち♪ヽ(○´3`)ノ(笑)

このレシピの生い立ち

ダイエット中の旦那様のための、ヘルシーレシピ★夏までにあと5㌔。料理でお手伝いするからガンバローね!Σd(ゝ∀・)
レシピID : 824260 公開日 : 09/05/31 更新日 : 09/05/31

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