鮭とほうれん草の卵とじ

鮭とほうれん草の卵とじ
だし汁も卵スープみたいに全部飲めます♪

材料 (2人分)

2切れ
ほうれん草
1束
2個
300cc
小さじ2
しょうゆ
小さじ2

1

水に鶏がらスープと
しょうゆを入れて煮立たせた中に鮭を入れ火を通す。

2

鮭に火が通ったら
ほうれん草も投入。

3

ほうれん草がしんなりしたら、溶き卵を入れて軽く混ぜて出来上がり。

4

コツ・ポイント

水溶き片栗粉を入れてあんかけ風にしても。

このレシピの生い立ち

母乳育児の本よりレシピアレンジ覚書です。ローカロリーで乳質アップに♪
レシピID : 825089 公開日 : 09/06/01 更新日 : 09/06/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

12/07/04

写真

エノキとしめじも。栄養満点でお鍋のよう!汁も美味しく頂きました☆

反省堂書店(のぐち)

ありがとうございます(o^^o)とても美味しそう!

12/04/18

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やさしい味でお気に入りです♡またリピします(^-^)/

ぷくぷくラッキー

おいしそうに作ってくれてありがとうございます^^

11/11/01

写真

お汁まで美味しく頂きました(*´▽`*)ありがとうございました★

むぎさ

とってもおいしそう!ありがとうございます^^

10/04/06

写真

スープも美味しくいただきました☆ほうれん草たくさんで良かった♪

ericho

美味しそうなつくれぽありがとうございます^0^