春雨で☆ミルクトマトのパスタ風

春雨で☆ミルクトマトのパスタ風
あつ②でも、ひんやり冷やして冷製でも☆
ダイエット中の方におススメ❤

材料 (1人分)

ホールトマト缶
1/2缶
春雨
30g
●牛乳
100ccくらい?
●塩こしょう
適宜

1

厚手の小鍋にホールトマトを入れて火にかけ、トマトをスプーンなどで荒く潰す。

2

●の材料を入れて軽く沸騰させる。

3

調理用のはさみなどで春雨を食べやすい長さに切り(私は半分の長さに☆)、乾燥した状態のまま②に入れる。

4

焦げ付かないように混ぜながら中火で、いい感じに水分がなくなるまで煮たら出来上がり。
お好みでパセリを♪

コツ・ポイント

包丁いらずで、材料を鍋に入れて煮るだけ~♪
手抜きだけど、これがヘルシーでおいしい(^^)

このレシピの生い立ち

myレシピからヒントを得て♪
レシピID : 825259 公開日 : 09/06/01 更新日 : 09/08/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

13/09/24

First tsukurepo mark
写真

カロリー低めになるってのに最高です!

もずほ

私の写真のよりすごく美味しそう!レポありがとう♪

Profile まりな(・∨・*) 2013年03月29日 09:12
学校のお弁当にもっていく用に作りました☆すごく簡単なのに美味しかったです(・・*)
友達からも好評でした!!
Profile まりな(・∨・*) 2013年03月29日 09:12
学校のお弁当にもっていく用に作りました☆すごく簡単なのに美味しかったです(・・*)
友達からも好評でした!!
ねりり♪ 2013年06月03日 19:43
遅くなってすみません(><)
コメントありがとうございます☆
冷めても食べられるんですね~笑
教えてくれてありがとうございました♪