究極のおからとヨーグルトのデザート♬

究極のおからとヨーグルトのデザート♬

Description

食べ方によったら食感はまるでケーキもどき♡

材料 (1人分)

おから
大さじ2まで
プレーンヨーグルト
100g
大さじ1
シナモン
たっぷりめ

作り方

1

おからはあらかじめレンジで加熱処理して、粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やしておきます。面倒なら、粗熱をとるだけでもOK。

2

おからにシナモンを振っておく。

3

別容器にヨーグルトにスキムミルクを入れてかき混ぜます。

4

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食べるときのポイント:まずヨーグルトをすくい、次におからを少量つけ、そのまま口へ運びます。

5

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まーぶるいちごさんが「おからinヨーグルト*黒蜜きな粉甘納豆*」(ID:2428897)にアレンジ下さいました。有難う♡

コツ・ポイント

おからとヨーグルトは絶対に混ぜないで下さい。またヨーグルトの中へも食感が変わるので果物等を加えないほうがいいです。甘みは加えず、シナモンの渋めの甘みのみで食べるのがお勧めです。ただ使用するおからによって多少食感が異なります。

このレシピの生い立ち

クックを始める前、カスピ海ヨーグルトでよく食べていました。生クリームは苦手でも、口へ入れた時の食感はまるでショートケーキを食べているようでお気に入りでした。今はたくさんのご馳走に囲まれ食べることは少なくなりましたが変わらず好きです。
レシピID : 833607 公開日 : 09/06/12 更新日 : 13/12/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

102 (59人)

19/02/12

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めみたんさんとコラボ☆スキムミルクYGにあう!美味感謝♪

choco831

めみたんさんとコラボ嬉しい♡有難うございます(*^-^*)

18/05/24

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これ試してみたくて♡おからがデザートにヘルシーで嬉♡アイデア素敵

Mikko6

レシピ発掘&お試しありがとう~究極ヘルシーですよね^^

17/11/01

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食感がケーキでした(^^)たまにレーズンつまんだら大満足♡

チャッピのにーさん。

お試し嬉有難うございます。たまにレーズンいいですね^^

17/04/19

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フルーツも入れてみました!美味しかったです!

クックBNQ5PD☆

レシピ発掘&お試し超嬉しい~有難う♡フルーツ入り美味しそう♡

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