苺とバナナとヨーグルトのスムージー

簡単に作れるので子供さんと一緒に作ったりしてもたのしそうだし酵素もビタミンCも手軽に摂れそうなのでストレスにもいいかもです

材料 (2人分)

バナナ
半分~一本
半パック
ヨーグルト
大さじ3~5杯位
3カケ位
10g(甘さが欲しい方はもっと多めに)

1

氷をクラッシュします。(私はかき氷器を使いました)シェイクなので細かくした方が喉ごしが良さそうです。

2

フルーツは1㎝位に切って
レシピの材料を全部
ミキサーに入れて
スイッチを入れてよく混ぜます

3

あとは グラスに移して
出来あがりです~

コツ・ポイント

使う大きな道具はミキサーだけなので
使った後洗ったりするのがめんどうかな
冷たくて美味しいので夏に飲みたいけど
夏は苺がないんですよね・・・

このレシピの生い立ち

ヨーグルトを入れるのは私が花粉症なので
なるべく自然の物で治したいという感覚で
いかに毎日ヨーグルトを消費しようかな
というところからです(^^)
レシピID : 83400 公開日 : 03/03/11 更新日 : 08/09/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」