青梗菜とツナのごまポン酢和え

青梗菜は洗って、塩少々入れたお湯に根の部分から先に浸けてさっと彩り良く茹でて冷水に取る。ぎゅっと絞ってざく切りにする。

人参は細切りにし、先ほど青梗菜を茹でたお湯でさっと火を通す。ざるに揚げて水気を絞る。

ボウルに●印の調味料を合わせ、青梗菜、人参、ツナ（スープごと）を入れて混ぜ合わせて出来上がり。