ローカロリーdeボリューム満点☆豆腐団子

ローカロリーdeボリューム満点☆豆腐団子

Description

ローカロリーなのにボリューム満点!!そして安い!!!お鍋でもハンバーグでも♪なんでもいけちゃいます!!

材料 (4人分)

鶏ひき肉
400g
絹豆腐
1パック
長ねぎ
1本
2かけ
大2
塩・こしょう
適量

作り方

1

☆下ごしらえ☆
◎長ねぎ・生姜はみじん切りに。。
◎絹豆腐はキッチンペーパーで巻いて十分に水切りしておく。。

2

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下ごしらえした、長ねぎと生姜と鶏ひき肉をボールの中へ♪

3

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水切りした豆腐も入れて、塩・こしょうと片栗粉を入れて混ぜ合わせます♪

4

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豆腐と鶏ひき肉が十分に混ざったら、鍋の中へ~♪

5

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ふんわぁ~じゅんわぁ~の豆腐団子♪出来上がりで~す!!

6

コツ・ポイント

長ねぎと生姜は、多少大きいくらいの適当なみじん切りでOK♪
淡白な鶏ひき肉にねぎと生姜の風味が最高に際立ちます♪シソみじんを加えてもおいしぃです☆丸めてフライパンで焼いても立派なおかず!海苔やシソを巻いて、お弁当のおかずにも(ノ∀`♡)

このレシピの生い立ち

チョー低カロリー☆チョー低コスト(^^♪うれしおいし~レシピです★
近所に住んでいる、中国からの留学生に教わった家庭料理です!
レシピID : 844368 公開日 : 09/06/21 更新日 : 09/06/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

14/10/02

First tsukurepo mark
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とっても美味しかったです(*´∀`) またリピします!!!!

∠志保

初レポうれし☆ありがとです♡→ܫ←♡ぜひリピしてください♪