お弁当に簡単◇かぼちゃの黒ごまバター焼き

お弁当に簡単◇かぼちゃの黒ごまバター焼き

Description

おかずやおやつにも。分量が大雑把でごめんなさい。でも美味しく出来ると思います。

材料

かぼちゃ
1/3~1/4個
バター
5~10㌘位かな(お好みで増減してください)
黒ごま
小さじ1~好きなだけ
塩or塩コショウ
少々(かぼちゃの甘みなどで調節を)

作り方

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かぼちゃは皮の硬い所を取り薄く切って一口大にする。今回は手抜きでカット済みの適量パックを使いました(≧艸≦)これ便利♪

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耐熱皿にのせ少し水をふって、かるくラップをしてからレンジで加熱する。

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フライパンを熱してバターを溶かし、②のかぼちゃを入れて焼く。

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かぼちゃに火が通り軽く焦げ目がついたら、好みで塩か塩コショウをし、黒ごまを加えて、ひと混ぜしたら出来上がり。

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おかずカップに入れてお弁当に。

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おやつやおかずにも。

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れぴぱくさんがクレソルで作ってくださいました❤

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tomo3925さんが冷凍してくださいましたd(✪∀✪)ノ冷凍ストックも出来るみたいです♫♬

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おかげさまで、2009、08、22話題入りさせていただきました☆感謝★

コツ・ポイント

レンジでの加熱時間は、かぼちゃの量や大きさによって変わります。調節してください。大きめに蒸したり茹でたりして、後から切ってもOKです。

このレシピの生い立ち

クックを知る前のこと。予想外にお弁当箱のスペースが大きくて…焦って作った苦肉の策です。
レシピID : 844804 公開日 : 09/06/30 更新日 : 12/01/13

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レンジでチンが時短でいいね♡美味しかったよ♡レシピに感謝♡

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こはくにゃんこ

遅くなってごめんなさい!こんな食べ方もいいでしょ♪れぽ感謝☆

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塩味で南瓜の甘みが引き立ちますね。簡単彩りよく弁当のおかずに最適

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黄色がキレイですね!お弁当に入れてくれてありがとう♪

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