☆超簡単ヘルシィー☆なんちゃって全粒粉とふすまのパン☆

☆超簡単ヘルシィー☆なんちゃって全粒粉とふすまのパン☆
本当に簡単に出来ちゃいます!ミネラル&食物繊維をたくさん取りたい方にお薦めデス☆スコーンに近い・・・なんちゃってパンです★

材料 (小さめ8個分)

☆全粒粉
80g
☆小麦ふすま
20g
☆ヨーグルト
100cc
☆卵
1個
☆塩
少々

1

全粒粉&小麦ふすま&ベーキングパウダーを混ぜ合わせ、オーブンを180度に温めておきます。

2

そこに、水切りしたヨーグルトと卵とお塩を入れて、さっくりサクサク混ぜ合わせます。

3

クッキングシートをひいた天板にスプーンで落として180度で15分焼けば、出・来・上・が・り☆

コツ・ポイント

写真右側は、薄力粉50g&全粒粉50g&小麦ふすま大さじ1で作ってみました☆

このレシピの生い立ち

ミネラル&食物繊維をたくさん取りた~いと思って・・・作ってみました!簡単なのに美味しく出来ちゃいました☆
レシピID : 85177 公開日 : 03/03/23 更新日 : 03/03/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
ゆみねーね 2003年12月15日 16:27
はじめまして♪ ゆみねーねともうします。(最近「ふすま」の存在を知った無知な者です)

ふすま入りのパン とっても美味しそうですね&お手軽に作れそうだし!それと「便秘解消」という文字に魅かれてお邪魔しました。

ふすまって「便秘解消」にかなりいいですか?←すみません。初めてお邪魔してこんな質問で・・・便秘解消の食材探してま~す。

Profile momo-co 2004年01月03日 00:53
はじめまして☆
お返事遅くなってごめんなさい。。。

ふすまは、食物繊維たっぷりなので、便秘解消にはかなりおすすめデス!!
ただ、美味しいものじゃないので、食べ方を工夫しないとなかなか食べにくいデス(^+^;

このレシピなら、簡単で美味しく食べれるので、良かったら作ってみてクダサイ☆
ゆみねーね 2004年01月11日 15:12
こんにちは。今日、念願の「ふすま」が手に入ったので早速「全粒粉とふすまのパン☆」焼いてみました!BPがなかったので重曹で代用、レーズンを加えてみました。油分も入らず低カロリーだし、素朴な味で美味しく頂きました(●^o^●)。混ぜるだけなんで朝食にもすぐに出来ちゃいますね!

「ふすま」って近所のスーパー、自然食品店を探したけどどこも置いてないので通販で購入しました。たくさん食べて便秘解消がんばります!ふすまを使ったレシピでお奨めがあったらまた紹介してください。

美味しいレシピをどうも有難うございました。~ペコリ~