手作りグラノーラバー

手作りグラノーラバー
ヘルシースナック。これ一つで栄養も満点☆
持ち運び易いように、バー状に作ってみました♪

材料 (作り易い分量(20cm角型8~16本))

オートミール
80g
スライスアーモンド
40g
ココナッツロング(ショートでも)
40g
ひまわりの種(かぼちゃでも)
大さじ2
小麦の麦芽(小麦萌やし)(あれば)
大さじ3
無塩バター(マーガリン)
大さじ1
大さじ4
ブラウンシュガー(三温糖)
大さじ1
一つまみ
ドライフルーツ(レーズン、クランベリー、アプリコット使用)
50~60g

1

オーブンを180℃に温め、型にオートミール、アーモンド、ココナッツとひまわりの種を入れひと混ぜしてから10分乾炒りする。

2

ボウルに取り出し、小麦の麦芽を加えひと混ぜし、オーブンは150℃に下げる。型の底面にオーブンシートを敷き詰める。

3

鍋にバター、蜂蜜、ブラウンシュガー塩を入れ、中火で沸騰させ煮溶かしたらバニラを加えて、2のボウルに加え満遍なく絡ませる。

4

ドライフルーツは大きいものは形が揃うくらいに切り、3に加え全体をよく混ぜ合わせて、型に入れる。

5

*この際、しっかりと上から押し付ける用に敷き詰める。

6

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オーブンで20~25分焼き、型のまま2時間以上冷ましてから、切り分けて出来上がり♪

7

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【アレンジ】手作り☆シナモン☆グラノーラ(レシピID:558968)も良かったら、お試しあれ~♪

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【アレンジ】蜂蜜の代用でアガベシロップで♪

9

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【Special Thanks】komutatataさんが大豆粉入りで作って下さいました。

コツ・ポイント

*オーブンでの焼き時間は、機種に寄り多少異なりますので、予めご了承下さいませ。
*型にシートを敷き詰める事&グラノーラを敷き詰める際は、しっかりと上から押し付けて下さい。
*ナッツ&ドライフルーツは、あくまでも目安で。

このレシピの生い立ち

グラノーラが大好きなので、前々から作りたかったバー状に仕上げてみました♪
レシピID : 873697 公開日 : 09/07/25 更新日 : 15/02/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

18/06/09

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バターなくてココナッツオイルで。美味しかったです♡リピしまーす♩

☆さゆか☆

初レポに大感謝☆気に入って頂きココナツオイル代用で有難う♪

14/11/14

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大豆粉ちょい+で~✿ほっぺ落っこちたぁ(*≧ω≦)♪

komutatata

気に入って頂きアレンジされ大豆粉+で美味しそうに有難う♪

10/04/05

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グラノラバー好きの友人におすそ分けしたら、大絶賛されました!

foodyko

ご友人にも喜んで貰えて嬉しい☆美味しそうに作って下さり感謝♪

09/10/18

First tsukurepo mark
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やっと作れた!こんなのがうちで出来るなんて幸せ~大好評だよ♪

mimiko10

第1号レポに大感謝☆大好評とは嬉しい☆美味しそうに有難う♪