簡単☆オートミールのシリアルバー

簡単☆オートミールのシリアルバー
砂糖・バター不使用!少量でかなりの満腹感があります。栄養面でもバッチリ!是非、朝食やおやつにどうぞ

材料

オートミール
60g
全粒粉
60g
レーズン
30g
胡桃
30g
メープルシロップ
大さじ1
サラダ油
大さじ2
牛乳
大さじ2

1

オーブンを170℃に余熱開始。レーズンと胡桃を刻む。

2

袋に全ての材料を入れて、もみもみ混ぜ合わる。

3

一塊になったら、袋のまま厚さ1センチ程に伸ばし、四角く形を整える。

4

食べやすい長さに切り分け、形を整えて、余熱したオーブンで15〜20分焼く。

5

冷まして食べてください。ザクザクで美味しいです♪

コツ・ポイント

生地がまとまらない場合は牛乳を少し足してください。切り分けた時、形が崩れる様であれば手で形を整えてくださいね♪

このレシピの生い立ち

市販の栄養補給食品っぽく手軽にヘルシーなシリアルバーが食べたくて(^O^)食物繊維たっぷりなオートミールと鉄分たっぷりなレーズン老化防止の胡桃などなど組み合わせて作ってみました。
レシピID : 887817 公開日 : 09/08/13 更新日 : 09/08/13

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真さん 2011年12月12日 15:26
あみつほしさん はじめまして

塩麹で手羽元のつくレポありがとうございます。
嬉しいお言葉も添えていただき感激です。
掲載がおそくなりましてすみません。

お礼とお詫びをお伝えしたく
レシピにおじゃましました。
おいしそう!
砂糖バター不使用はそそられます。

これを機会によろしくお願いします。
あみつほし 2011年12月12日 23:07
真さん
コメント有難うございます。ホントに美味しいレシピだったのでレポしました。
こちらこそコメントも頂きありがとうございます。
Profile tojiko 2013年11月01日 10:45
こんにちは。
今しがた、シリアルバーを作って見たのですが、包丁を入れると崩れます。
何かコツがありますか?
単純に下手くそなんでしょうか?~_~;

よろしくお願いします。