簡単!お魚ハンバーグ♪さば水煮缶de〜☆

簡単!お魚ハンバーグ♪さば水煮缶de〜☆

Description

豆腐入りなので、かさましにもなるし、ふわふわな焼き上がり!お弁当にもどーぞ!

材料 (2〜3人前)

豆腐(木綿)
1丁(300g)
さばの水煮缶
1缶
長ネギ
1本
1個
1/2カップ
塩胡椒
適量
サラダ油

作り方

1

豆腐→しっかりと水切りする。さば缶→汁を切る。長ネギ→みじん切りにする。

2

ボウルに、下準備した①の材料、卵、パン粉、塩胡椒をいれて、豆腐とさばを崩しながらよく混ぜる。

3

5cmくらいの円形になるように、手できゅっと一握りしながら成形する。

4

フライパンにサラダ油を熱して、きつね色になるまで焼いて出来上がり!

5

薄味なので、我が家はソースをかけて。その他に、おろしポン酢で和風に…めんつゆに柚子胡椒を混ぜても!

6

【つくれぽ】
信三郎さんが、パン粉を片栗粉で作ってくださいました!アイディアをありがとうございます!

7

【つくれぽ】
キャサリンぼりゅむ2さんが、大葉入りで作ってくださいました!さっぱりして美味しそう♪

8

【つくれぽ】いなっちくんさんが、ねぎを玉ねぎで作ってくれました!!アイディアをありがとうございます♪

9

【つくれぽ】徒然ひろにゃ♪さんが、豆腐をおからで作ってくれました!ヘルシーなアイディア!ありがとうございます♪

10

【つくれぽ】たいつさんがオートミール入りで作ってくれました♪アレンジレシピありがとうございます(*^ー^)ノ♪

11

【つくれぽ】ちえとみうさんが、さんま缶で作ってくれました♪これもありですね(o^-')b

コツ・ポイント

混ぜた感じ少しゆるめなので、成形するときに、きゅっと一握りするとまとまってくれます。だいたい、10個くらい出来ると思います!お魚が苦手なお子さんでも、パクパク食べれると思いますよ!我が家の息子も大好きです!

このレシピの生い立ち

テレビで賄いで紹介されていたレシピを、手軽に手に入るさばの水煮缶でアレンジしてみました。
レシピID : 895309 公開日 : 09/08/24 更新日 : 13/02/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

101 (94人)

19/05/31

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余った焼きサバで作りました!これなら魚嫌いな子供でもいけますね。

うっきーうきうき

19/01/30

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豆腐の量が多くて柔かめでしたが、美味しかったです(^-^)

まゆたまねこ

19/01/20

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大根おろしとポン酢で食べました。サバ缶嫌いな主人が美味しいって!

keichann

18/12/21

写真

さば味噌煮缶&玉ねぎで。何もかけなくても 美味しかったです

テト♪

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