玄米使ってキャベツとツナのカレー風味チャーハン

玄米使ってキャベツとツナのカレー風味チャーハン
冷めて食べにくくなった玄米もチャーハンにすると食べやすい…お鍋や炊飯器で炊いた玄米だとぱらっとした感じだからチャーハンが作りやすいですよ。

材料 (1人分)

炊いた玄米
軽く茶碗1杯
キャベツ
1枚
ツナ缶
1/2缶
小さじ1
小さじ1

1

キャベツは少し太めの千切りにします、ツナは軽く水分を切っておきます。

2

フライパンに油を入れあたためたら、クミンシードを炒めて香りが出てきたところで、キャベツ、ツナ入れて炒めます。

3

塩、カレー粉で味を付け、玄米を入れてパラリとするまでさらに炒める。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 89584 公開日 : 03/04/21 更新日 : 03/04/21

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