中華粥の画像

Description

土鍋で作る中華粥。あっさり食べれて元気が出る♪風邪の時にも○少しのご飯の量でもお腹いっぱいになるのでダイエットにも◎

材料 (たっぷり2~3人分:直径32cmの土鍋1杯分)

ごま油
少々
ニンニク
4カケ
1個
100~200g
1カップ
8カップ
1つかみ
1袋
1カップ
小さじ1~2
ウェイパー
小さじ半

作り方

  1. 1

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    たまねぎは食べやすい大きさにスライス。ニンニクも同様に。

  2. 2

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    土鍋を中火にかけて、温まったらごま油を少々。そこへニンニクとたまねぎを入れて軽くしんなりするまで炒める。

  3. 3

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    お肉を入れて、色が変る程度に炒め、お米を入れて軽くまぜたら、お水、乾いたままの干ししいたけ、水洗いしたもやしを入れる。

  4. 4

    蓋をして、沸騰してぶくぶく言ったらあくを取り火を止めてほったらかし。20~40分。寒い時期は弱火でコトコト。

  5. 5

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    牛乳を入れるトロンとしてきます。ウェイパーと塩で味を調えて、焦げやすいのでマメにまぜてお好みのとろみまで煮詰める

  6. 6

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    お好みの薬味でどうぞ♪すがみほさんの『大根葉のごまじゃこ炒めレシピID:294185』とあわせるのがお気に入り♪

  7. 7

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    とり皮のから揚げとザーサイ、青シソのお漬物なんかもオススメ

  8. 8

    ダイエット中の方は豚バラは100gで!わんこmamaさんのでおいしいね☆*゜゜塩豚 レシピID :337917 も絶品!

コツ・ポイント

注!ご飯は形のほとんどないくらいのゆるさになります。でもちゅるっとしておいしく、お米1カップでも具沢山なので、お腹いっぱいになります^^ご飯が形が残るぐらいの方が好きな方は、4と5で時間を短くしてください。

このレシピの生い立ち

お鍋のハンドブックについていたレシピを参考に、好みの具をたくさん加えて、土鍋で保温調理にアレンジしました。
レシピID : 901340 公開日 : 09/09/04 更新日 : 10/12/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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かほじぇ
鶏ささみで♪香港で食べたお粥思い出しました(^^)
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りさぷー
青梗菜と鶏ミンチで倍量作ったんですけど多すぎました\(^o^)/
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ひろりんぷー
こんなにお米が膨れるだなんてっ!!でも全部2人の胃袋に・・(怖)

たっぷりですよね~^^おいしそう☆うちも今晩作ろうかなあ

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CoffeeCoco
ミルクがとってもいい具合~♪あたたまりました♪ありがとう^^

こちらも作っていただけてうれしいです☆ありがとう~♪