我が家の定番!小松菜と揚げ豆腐のカレー

我が家の定番!小松菜と揚げ豆腐のカレーの画像

Description



油を使わずヘルシー!もっと簡単!短時間!になりました(ゝω∂)しかもフライパンで出来ちゃう和風なカレーです♪

材料 (4〜5人分)

1パック
生姜(チューブでもOK)
1かけ
カレールー
1/2箱
700ml前後
めんつゆ(3倍濃厚)
大匙2

作り方

  1. 1


    熱したフライパン挽き肉と擦りおろした生姜を炒め、肉に火が通ったらスライスした玉葱を炒める。

  2. 2

    玉葱に火が通ったら、ざく切りにして良く洗い水切りした小松菜を加え炒める。揚げ豆腐は熱湯をかけ油抜きし、一口大に切る。

  3. 3


    小松菜がしんなりしてきたら、具材を端に寄せ、揚げ豆腐を加え、水とめんつゆも加えてひと煮立ちさせる。

  4. 4


    グツグツしたら、一旦火を止めてカレールーを加え溶けるまで放置。溶けたら再び火を点けて煮込んで出来上がり♪

コツ・ポイント


以前は出汁を使っていましたが、手軽に出来るめんつゆに変更しました。炒め油も使わずに、さらにヘルシーで簡単に♪

このレシピの生い立ち

子供がチャンネルを色々変えてる時、料理番組の終りに、出演者数名が出来上がりを美味しそうに食べているのを見て、自分なりに作ってみました!
レシピID : 903086 公開日 : 09/09/04 更新日 : 14/06/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (9人)
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ayakapo
ネギ、大根、人参も入れてみました。和風カレー美味しかったです☆
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こはくにゃんこ
カレー率の多い我が家なのでたまにはヘルシーなのもイイね◎ごち

カレー好きな方に気に入って頂けて嬉し(^ー^*)れぽ感謝♪

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creacafe
リピ♪やっぱ美味しい~♡普通のカレーよりヘルシーでいぃですね♪

リピれぽ感謝感激ヽ(´▽`)/クセになりますよね♪

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rikutarou
初めて作りました。小松菜いい仕事してます!また作りま〜す♪

こちらの小松菜へもれぽ感謝です♪是非またよろしくです!