蟹カマであったかヘルシー・クッパ

蟹カマであったかヘルシー・クッパ

Description

ニッスイ・レシピリーフレットに
採用して頂きました♪
お肉が入らないヘルシークッパ♥
生姜も入り、身体もポカポカ♪

材料 (2人分くらい)

ご飯
200~250g
500cc
蟹かまぼこ〔ニッスイ海からサラダフレーク〕
60g〔トレータイプ大2分の1〕
キノコ
100g お好きなキノコで
●塩・胡椒
少々
●ニンニク・しょうが すりおろし
お好みで適量
2個
乾燥ワカメ
大1
トッピング  胡麻 海苔 葱など・・・
お好みでどうぞ
お好みでどうぞ

作り方

1

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お好みのキノコは食べやすい大きさに切ります。しょうが、にんにくは摩り下ろします。卵は溶きほぐしておきます。

2

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鍋に水を入れ沸騰したら、火を弱め●を入れます。次にキノコを入れ灰汁があれば除きます。続いてワカメを入れます。

3

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ご飯を入れさっと混ぜ、再び煮立ったら、蟹カマボコ、溶き卵をまわし入れます。

4

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そして火を止めて蓋をし、少し蒸らします。
卵がふっくらしたら器に盛り、ネギや刻み海苔をトッピングしていただきます。

5

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ひとこりらちゃんが、わかめたっぷりで作ってくれました。とってもヘルシーですね、ありがとうございます 

6

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美々ちゃんが「しらたき」を入れてくれました。もっとヘルシーになって夜食にも嬉しいですね、ありがとうございます

7

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8

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ニッスイ
『海からサラダフレーク』のレシピ・リーフレットにして頂きました♡ ありがとうございます

コツ・ポイント

ご飯はスープを吸ってふやけ易いので、硬さやスープの量はお好みで♡  

このレシピの生い立ち

簡単に作れて、身体が温まり、消化の良いものを・・・
レシピID : 908264 公開日 : 09/09/11 更新日 : 17/02/02

このレシピの作者

*晩酌が楽しみで食べる事・作る事大好き♡

*極稀にレシピの変更や追記もあります
お手数ですが最新のものをご確認戴けるとありがたいです<(_ _)>

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

97 (83人)

17/10/14

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美味しい♡体調がすぐれないときにも食べれますね♪ありがとう☆

ぽぽきゅ

(´∀`)こんにちゎ♡とっても美味しそうです有難うございます

16/04/27

写真

これ美味しいです♡ヘルシーで栄養も満点!朝からほっこり幸せ♡

komugiko4

こんにちは♡そう言って下さり嬉しいです朝に良いですよね有難う

16/04/09

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とっても美味しいスープでした!また作りますね〜いつもありがとう♪

Faiza

こちらこそ有難うですよ~♡いつも嬉しいお言葉に励まされてます

15/10/12

写真

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もぐ・ω・くま

(´∀`)こんにちゎ♡寒くなったので温かいのいいですよね感謝

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