電子レンジで野菜炒め

電子レンジで野菜炒め

Description

話題入りありがと♡ お皿に水が出ない、野菜炒めです。

材料 (1人分)

キャベツ
3枚
にんじん
5cmくらい
ピーマン
2個
たまねぎ
1/8個
中華あじ
少々
少々

作り方

1

野菜は食べやすく切ってざるに入れます。ボールもセットしてラップをして900wで2分くらい

2

ざるを傾けて、1分くらい水を切ります

3

写真

ざるに入った状態で中華味とごま油で味をつけます。

4

もう1度、ざるを傾けて出てくる水を切ります。

コツ・ポイント

野菜をレンジにかけるとき、やり過ぎないように注意してください。歯ごたえが残る程度で止めます。ちょっと硬いかな~っという時は【2】の時にラップをしておくと余熱でちょうど良くなります。

このレシピの生い立ち

私が野菜炒めをフライパンで作ると、お皿に水が...。それがすっごくイヤ。なので考えました。
レシピID : 924153 公開日 : 09/09/30 更新日 : 14/07/31

このレシピの作者

「仕事」「家事」「自分の事」 
すべてをバランス良くこなしたいから、お手軽食材や調味料をフル活用〜❤️ゆる〜く楽しく❤️
♥2014.4.30 レシピエールに選ばれました♥
23歳男子(一人暮らし中)、21歳女子、主人の4人家族。
インスタ始めました♪ https://www.instagram.com/veryberry_a/

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