+Good Morning Smoothy(Banana&Blue berry)+

朝時間が無くても、朝食はとりたいものです。手軽で栄養価が高くて、お腹にもきく!こんなのどうでしょう??

材料 (2人分)

牛乳
200cc
カスピ海ヨーグルト(又はプレーンヨーグルト)
大さじ5杯
バナナ
1本
ブルーベリージャム(低糖)
小さじ2
お好みで
その他:
ミキサーorバーミックスかブレンダー

1

大きめ(ブレンダー専用容器使用)のカップに材料をすべて入れてブレンダーのスイッチをONッ!

2

できちゃった♪

3

かなりドロっとした感じになるので、牛乳を多めに加えても大丈夫です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

手当たりしだい混ぜてみました。
そしたらなかなかおいしかったw
レシピID : 93479 公開日 : 03/05/19 更新日 : 03/05/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Profile きゃら菊 2007年07月13日 23:21
花茶さんはじめまして♪
美味しいですよね。我が家でもブルーべりー抜きですが、毎日愛飲しています。おなかの調子もよいですし美味しいし言うことありません。
素敵なネーミングもうれしいです。ごちそうさま。
*花茶* 2007年07月15日 02:12
きゃら菊さんこんにちわ☆毎日愛飲だなんてうれしいお言葉!おありがとございます♪
季節ごとに旬の果物を入れれば、味も変わって生のビタミンもとれて最高ですよね♪私はマンゴーを入れたのも大好きです☆
ありがとうございます(^^※