白身魚のフライ〜鱈バージョン

白身魚のフライ〜鱈バージョン

Description

白身魚だし、卵使ってないし、ちょっとカロリー控えめなフライ、なハズ!?
2015年9月レシピ本に載りました!!!!!

材料 (2人分)

白身魚の切り身
2切れ
小麦粉
大さじ3
大さじ3
適量
サラダ油
適量
タルタルソース
レシピ:923907の1/2量

作り方

1

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切り身は適当な大きさに切り、キッチンペーパーで水気をとっておく。

2

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小麦粉と水を混ぜる。

3

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1の切り身に『2→パン粉』の順に付ける。

4

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適温のサラダ油で揚げる。

5

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きつね色になれば出来上がり!

6

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タルタルソースを添えてどうぞ。
もちろん、ソースだけでも美味しいです♬

7

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2015年9月、レシピ本に載りました!!!!!

8

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宜しくお願いします♪

コツ・ポイント

今回は『銀ダラ』の切り身で作りました。
タルタルソースは玉ねぎ抜きでも美味しいです^^

このレシピの生い立ち

男の人が好きなメニューの1つ?にチャレンジ!!
レシピID : 961974 公開日 : 09/11/10 更新日 : 15/10/06

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