白身魚のフライ〜鱈バージョンの画像

Description

白身魚だし、卵使ってないし、ちょっとカロリー控えめなフライ、なハズ!?
2015年9月レシピ本に載りました!!!!!

材料 (2人分)

白身魚の切り身
2切れ
大さじ3
大さじ3
パン粉
適量
サラダ油
適量
タルタルソース
レシピ:923907の1/2量

作り方

  1. 1

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    切り身は適当な大きさに切り、キッチンペーパーで水気をとっておく。

  2. 2

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    小麦粉と水を混ぜる。

  3. 3

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    1の切り身に『2→パン粉』の順に付ける。

  4. 4

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    適温のサラダ油で揚げる。

  5. 5

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    きつね色になれば出来上がり!

  6. 6

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    タルタルソースを添えてどうぞ。
    もちろん、ソースだけでも美味しいです♬

  7. 7

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    2015年9月、レシピ本に載りました!!!!!

  8. 8

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    宜しくお願いします♪

コツ・ポイント

今回は『銀ダラ』の切り身で作りました。
タルタルソースは玉ねぎ抜きでも美味しいです^^

このレシピの生い立ち

男の人が好きなメニューの1つ?にチャレンジ!!
レシピID : 961974 公開日 : 09/11/10 更新日 : 15/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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クック49L4Ho☆
白身魚フライ美味しかったです。魚好きで美味しく頂きましたまた作ります。^_^
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さくまろん。
タラがお安く、サクサク美味しく出来ました💓子ども達も、焼いた魚よりこちらの方が食べてくれ嬉しいです☺️
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ハムハムたん
今回もパンガシウスというお魚で作りました🐟子供たちに好評でした✌️
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ハムハムたん
パンガシウスというお魚で作りました。偏食が酷い息子がパクパク食べてくれました🥺