フレンチトースト弁当

フレンチトースト弁当
たまにはこんなお弁当はいかが?ちょっと甘めの主食にはさっぱりサラダとカルシウム補給に乳製品を添えて。

材料 (1人分)

【フレンチートースト】
【わかめとブロッコリーのサラダ】
 わかめ(乾)
10g
 ブロッコリー
1/5株
 プチトマト
4~5個
 ホールコーン
大さじ1
 ノンオイルドレッシング
大さじ2
【ヨーグルト】
市販品

1

【わかめとブロッコリーのサラダ】深めの器にわかめとかぶる位の水を入れ、レンジで4~5分加熱し、水にとって冷まし、水気を絞る。

2

ブロッコリーは小房に分けて洗い、器に入れてラップをし、レンジで2分加熱して冷ます。

3

わかめ、ブロッコリー、プチトマト、コーンを混ぜ、ドレッシングを添える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 96268 公開日 : 03/06/11 更新日 : 03/06/11

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