とりのササミの梅焼き

梅でさっぱり、低カロリー。

材料 (2人分)

とりササミ
4本
梅干し
1個
しょうゆ
小さじ1
小さじ1
小さじ1

1

梅干しは種をとり細かくたたいて、しょうゆ、酒、みりんと合わせておく。

2

ササミはたて2つに切ってスジをとり、1のたれにまぶして10分ほどおいておく。

3

魚焼き器やオーブントースターで7~8分焼く。

コツ・ポイント

フライパンでもできちゃいます。

このレシピの生い立ち

お友達が、料理苦手なわたしのために教えてくれたレシピです。
レシピID : 96820 公開日 : 03/06/15 更新日 : 03/06/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

09/05/13

写真

手間がかからない上に、梅の香ばしさが程良くつまみに最高でした!

もたま

うわーすごくおいしそうに焼けてますね!ありがとうございます!

07/06/09

First tsukurepo mark
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作るのも楽しかったし美味しかったです♡ それにヘルシーでイイ♥

hzh

ありがとうございます。梅でさっぱり味なので夏にもいいですよー