離乳食後期に★野菜と豆腐のハンバーグ

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Description

離乳食に★ダイエットに★簡単でおいし〜ですよ(*´д`*)

材料 (大人1人分)

半丁
野菜
お好きなもの
(↑お好きな量で)
大さじ1
だしのもと
小さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りします。多少水分残っていても大丈夫です。

  2. 2

    野菜をみじん切りにします。切った野菜をやわらかくなるまでお湯で煮ます。

  3. 3

    野菜が柔らかくなり水を切って、あら熱がとれたら、材料をすべて混ぜ合わせます。

  4. 4

    柔らかくて形は作れないので、手でフライパンに落とすようにします。フライ返しで形を整えながら焼いていき完成です★

コツ・ポイント

味をコンソメや塩コショウに変えてもいいと思います☆写真は息子用のなので、お湯で薄めたケチャップをつけてます。片栗粉がつなぎになって、焼くとくずれません。

このレシピの生い立ち

野菜大好きな息子にたまに作って食べさせてるハンバーグです★肉類を一切使っていないので、ダイエットにもいいですよ(*´д`*)
レシピID : 971923 公開日 : 09/11/26 更新日 : 09/11/26

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