ダイエットレシピ(1) 白滝そば

すき焼きの白滝が大好き。
ダイエットを考えてる私は、こんにゃく、寒天よりも、簡単で食べやすいことを
発見。

材料 (1人)

白滝
1袋
長ねぎ
適量
適量
小松菜
適量

1

白滝をゆでる。すこしふとって、しろくなるまで、3分位。
ざるにあげる。
小松菜もゆでておく。

2

めんつゆをうすめて、ゆでた白滝をめんつゆでゆでる。
白滝がそばのように、茶色くなる。

3

器に白滝、ねぎ、小松菜 
つゆをいれて、できあがり。
(てんぷらとかのせても)

コツ・ポイント

白滝はゆでて使う事がみそ。

このレシピの生い立ち

レシピID : 9734 公開日 : 00/10/24 更新日 : 00/10/24

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