◆さば水煮缶とキャベツピーマンのサラダ◆

◆さば水煮缶とキャベツピーマンのサラダ◆
とってもシンプルな材料で作れるお手軽なサラダ❤
野菜だけのサラダより栄養価もup!

材料 (4人分)

さば水煮缶
1/2缶
キャベツ
約250g(5~6枚)
ピーマン
大2コ
小さじ1/2
小さじ1
適量

1

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さばの水煮缶
今回はこの半分を使いました。

2

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キャベツとピーマンを千切りにする。
塩もみをしてしばらく置いておく。

3

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10~20分してしんなりしたらよ~く絞る。そこへさば缶も加えて混ぜる。

4

ごま油ともみ海苔も混ぜたら出来上がり~♬

コツ・ポイント

✿塩味が足りなければ最後に足してください。
✿さば缶の汁は別の料理に使ってくださいね(๑◕ฺฺܫฺ←๑ฺ)

このレシピの生い立ち

キャベツとピーマンのサラダをよく作りますが、何かを加えて旨みUPしたくてさば水煮缶を加えたところ、子供もとても喜んだので、以来よく入れてます!
レシピID : 978925 公開日 : 09/12/01 更新日 : 09/12/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

70 (53人)

18/11/27

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何回も作っています!美味しくて身体にも良い!素晴らしい

ちゃ〜♪

わぁ!何度も作ってくれて嬉しい~♡ありがとうございます❤❤❤

18/10/15

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味付きしかなかったので味付きで作りました。美味しかったです。

popotan1

美味しく仕上げて下さって嬉しい~♬ありがとうございます✿

18/09/18

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ご無沙汰です^^息子ピーマンまでペロリ♪かき氷めちゃ美味しそう!

タロすけ

タロちゃん息子くんありがとぉ~♡日記も読んでくれて嬉しい♪

18/08/12

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チャチャっとできて身体にも優しいおかず!ご馳走さまでした!

ちゃ〜♪

簡単サラダですよね♪作って下さってありがとうございます~❤

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♪珠香♪ 2016年09月07日 21:36
☆おしすさん☆

こんばんは♪
昨夜は日記にコメントにきてくださり
どうもありがとうございました!
先日はこちらのレシピにお世話になり、
とっても美味しく家族でいただきました(*^-^*)
子ども達、ピーマン大好きなので
モリモリ食べておりました☆
簡単でヘルシーな素敵レシピに感謝です!!

娘のイラストも褒めてくださり
お気遣いありがとうございます♡

ではでは突然お邪魔しました!
また来ますね♪