◆さば水煮缶とキャベツピーマンのサラダ◆

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Description

とってもシンプルな材料で作れるお手軽なサラダ❤
野菜だけのサラダより栄養価もup!

材料 (4人分)

約250g(5~6枚)
大2コ
小さじ1/2
ごま油
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

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    さばの水煮缶
    今回はこの半分を使いました。

  2. 2

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    キャベツとピーマンを千切りにする。
    塩もみをしてしばらく置いておく。

  3. 3

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    10~20分してしんなりしたらよ~く絞る。そこへさば缶も加えて混ぜる。

  4. 4

    ごま油ともみ海苔も混ぜたら出来上がり~♬

コツ・ポイント

✿塩味が足りなければ最後に足してください。
✿さば缶の汁は別の料理に使ってくださいね(๑◕ฺฺܫฺ←๑ฺ)

このレシピの生い立ち

キャベツとピーマンのサラダをよく作りますが、何かを加えて旨みUPしたくてさば水煮缶を加えたところ、子供もとても喜んだので、以来よく入れてます!
レシピID : 978925 公開日 : 09/12/01 更新日 : 09/12/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

73 (56人)
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☆GSSQHY☆
オイル多めのドレッシングやマヨネーズは重く感じる年齢で、此れはとても美味しい〜ですね😊ご馳走様でした♪
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あーいーりー
ピーマンがいいですね(^^)サバ缶の汁は味噌汁にin!ごちそうさまでした!
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yukismile
醤油味の鯖缶でしたがとっても美味しかったです(*´꒳`*)感謝♡

醤油味で作って下さって感激~♬美味しく作って下さりありがとう