ほうれん草とシラスの卵焼きの画像

Description

カルシュウムと鉄分バッチリです。

材料

3個
30g
しょうゆ
小1
みりん
小1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料を全部入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    油を引いて①でといた材料を入れ蓋をして蒸し焼きにします。

コツ・ポイント

キッシュのような感じで焼いてください。

このレシピの生い立ち

鉄分とカルシュウムをとりたくて。
レシピID : 988180 公開日 : 09/12/11 更新日 : 09/12/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (19人)
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トクライ
りぴ♪冷めても美味しく彩にもなるし栄養もあるしお弁当に最適♡

彩も綺麗で美味しそうですね。お弁当をもってお出かけもいいね。

写真
トクライ
ミニトマトと並んでます☆冷めても美味しいのでパーティでも大活躍♪

わぁからカラフルで美味しそう。パーティですか。

写真
マリダム
一歳の子供もパクパク食べてくれて、リピしまくりです♪

子供さんもポパイのように元気に育ってくれるかな。

写真
ぷよりんご
焼くのが下手でスクランブルになったけどとっても美味しかったです!

形より味ですよね。応用編でいきましょう。