うまうまヘルシー野菜サンド＊＊
♭Bimi♯
作り方
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1
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キャベツは千切りにして、トマトは全て半分に切る。
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2
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パンを半分に切る。もしパンが６枚切り以上の厚さだったら薄さも半分に！(写真)その場合、１つのパンで２個できます。
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3
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パンの両面or片面にソースを塗る。
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4
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パンにキャベツ(少し残しておく)をこんもり乗せて(チーズ)、切ったトマト６つ乗せる。上からマヨネーズ・コショウをかける。
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5
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残しておいたキャベツを乗せ、パンをかぶせる。
かなり、ボリューミーになって大丈夫です！ラップでぎゅっとさせますので。
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6
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ラップの上にサンドを置いて、上の写真記載の番号順(①左②上③下④右)にラップできつく押し込むように巻く。
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7
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こんな感じにぎゅうぎゅうに巻いたら完成！！食べる時に上の方からラップをはがしながら食べる＊(バーガーみたいに)
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コツ・ポイント
ラップで包む工程の写真は、パンの耳が上と左にある場合の向きです。できればその向きで包むと食べる時に崩れにくいです！！
包む時は具をつぶす様におしこんで下さい！
包んだ後ちょっと置いておくor冷蔵庫に入れておくと、全体的に落ち着きます。
包む時は具をつぶす様におしこんで下さい！
包んだ後ちょっと置いておくor冷蔵庫に入れておくと、全体的に落ち着きます。
このレシピの生い立ち
なぜかとっても美味しいです＊
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
♭Bimi♯
