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簡単 ハッシュドソイビーン
水煮大豆をハッシュドポテト風に作ってみました。
お弁当おかず、おつまみ、
お子様のお
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材料：
水煮大豆、★鶏ガラスープの素、★黒胡椒(お好みで)、★お塩、片栗粉、お水、サラダオイ
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大豆はんぺん豆腐ハンバーグ
子どもからシニアまで！
ふわりとした優しい食感のハンバーグが、少し濃いめのトロミソー
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材料：
水煮大豆 120g、はんぺん 90g、豆腐(3パック入)、昆布茶、片栗粉、オリーブオ
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はんぺんde大豆バーグ
大豆イソフラボンたっぷり♡
ふわもちっとしたバーグ。
水煮大豆・はんぺん・お豆腐、各
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材料：
水煮大豆 150g、はんぺん 90g、お豆腐 ３つ入りタイプ、干し桜えび、生姜 大き
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水煮大豆de蜂蜜きな粉
揚げた水煮大豆と胡桃を、
蜂蜜ときな粉で和えてみた。
食べ過ぎ注意な甘いおつまみの
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材料：
水煮大豆、胡桃♡お好みで、蜂蜜、★きな粉、★三温糖、★お塩、片栗粉、サラダオイル
常備菜 大豆ファーストサラダ
大豆ファースト実践中♪
大豆が好きになるサラダ、
シナモンとバルサミコ酢が味の決め手
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材料：
大豆の水煮、冷凍枝豆、コーン缶、お好きなハーブソルト、シナモン、まろやかりんご酢、バ
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