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唐を食べ尽くす。夏【味噌唐チヂミ】
チヂミの中でも ごくごくシンプル。
しし唐・甘唐・万願寺。
唐達 とにかくいっぱいご
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材料：
しし唐・長唐・万願寺とうがらし等（しし唐だけでもok）、豚挽肉、太葱、卵、薄力粉、水
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身体お目覚め【ポリパリさっぱりキャベツ】
暑い日や起きたてのスッキリしたい身体に是非♪
夜のお酒のアテにもいいですよ♪
トンカ
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材料：
キャベツ、人参、レモン、パルスィート、★早煮昆布、★鷹の爪、★にんにく、★ブラックペ
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ポリポリかりポリうちのＱちゃん【Ｑ太郎】
もっとお手軽簡単に。調味料も少なくね♪
ぽりぽり・カリぽり♪
お色も綺麗に出てるでし
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材料：
チビ胡瓜、生姜、早煮昆布、輪切り唐辛子、あれば山椒の実など、醤油、砂糖、酢、酒、みり
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お野菜で元気になる【茄子胡瓜茗荷夏炊き】
胡瓜自身の水分がね。じゅんわり。
茄子もねじゅんわり。お野菜から元気をもらうの♪
こ
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材料：
胡瓜、茄子、茗荷←これ大事、青唐辛子←これ大事、にんにく←これ大事、煮干粉←これ大事
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お野菜で元気になる夏【お大根・くず煮】
鰤大根の爽やかジューシー版。
冬のそれを残しつつ。カプっ♪ じゅわ～♪
お腹の中に
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材料：
大根、ツナ缶、生姜、唐辛子（辛味付けでは無いですよ。〆る役目の唐辛子）、砂糖（三温糖
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