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大豆のカレークロケット☆
カロリーハーフで、味付けするから、カレー味で、食べやすい♪とっても、簡単ですよ＾＾
材料：
茹で大豆、合びきミンチ、塩胡椒、カレー粉末ルー カロリーハーフ、卵、＊卵、＊小麦粉、
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こりゃ、うまい！葱しお柚子こしょー鶏
旦那がLOVEな～こんがり焼いたジューシー鶏肉に、葱しお柚子胡椒～～♪ ご飯にも合う
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材料：
鶏胸肉、砂糖、塩、＊ 白葱、＊ ごま油、＊ 和だしのもと、＊ 塩、＊ 柚子胡椒
もやしの柚子胡椒和え♪
レンチンで、包丁もまな板もコンロも使わない！！ ラクチンレシピ！！
2010年5
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材料：
もやし、柚子胡椒、ごま油、塩、和ダシのもと（粉末状）、醤油（あれば、にんにく醤油）
らくちん☆きしめんで、ジャージャー麺！！
ラクチンめし☆
きしめんで、なんだかいつもと違う感じ＾＾和えて和えて～～いただきま
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材料：
きしめん、合びきミンチ、にんにく、＊ みりん、＊ お酒、＊ 砂糖、＊ 醤油、＊ 味噌
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野菜のグリル☆ 葱しお柚子コショーで♪
焼いた野菜に、さっぱりピリ辛の葱しおで、いただきます♪
野菜が、めっちゃ美味しい☆
材料：
アスパラガス、おくら、甘長とうがらし、プチトマト、ID：848650の葱しお柚子胡椒
煮汁活用♪ トミー③のマーボーナス丼☆
とりレバー煮こみの残った汁を活用！！鉄分プラスで、マーボーナス丼～♪
ランチにもい
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材料：
ナス、ミンチ（合びきでも豚でも・・）、豆板醤、胡椒、生姜ペースト、にんにくペースト、
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