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チキンのしんぷるカリカリソテー☆
クリスマスにも♪ものすごぉーく、カリカリに出来上がりました♪鶏好きには、たまらない！
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材料：
骨付きモモ肉、塩、胡椒、タイム粉末、ナツメグ、サラダ油、小麦粉、片栗粉
タコとブロッコリーのアーリオ・オーリオ☆
ガーリック風味で、うまうま☆
マリネしておけば、すぐ出来ちゃいます♪イタリアンな感
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材料：
生たこ（今回は、小さめのもの）、にんにく、ローリエ、唐辛子、ブロッコリー、オリーブオ
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ダイエット♪糸こんオイ焼きそば☆
レッツゴー ダイエット♪糸こんと野菜で、満腹☆♪ 自分用ランチです！！
材料：
糸蒟蒻、キャベツ、もやし、魚肉ソーセージ、ゴマ油、オイスターソース、醤油、塩胡椒、和
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鶏胸肉のソテー☆タルタルソース添え☆
鶏胸肉1枚で2人分♪タルタルソースは、漬物入りで、いつものよりあっさり☆旦那大好き、
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材料：
鶏胸肉、片栗粉、塩胡椒、ガーリックチップ、＊ゆで卵、＊胡瓜の漬物、＊らっきょ、＊赤パ
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