広島在住♪ 主人・私・2010年生まれと2012年生まれの2人の息子☻4人家族で ...

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チキンのしんぷるカリカリソテー☆

クリスマスにも♪ものすごぉーく、カリカリに出来上がりました♪鶏好きには、たまらない! ...
材料: 骨付きモモ肉、塩、胡椒、タイム粉末、ナツメグ、サラダ油、小麦粉、片栗粉

雲丹のりで冷奴♪

雲丹のりは、ご飯だけじゃないー☆☆冷奴にも♪♪オリーブオイルで健康的♪
材料: 絹豆腐、雲丹のり、青ネギ、オリーブオイル

弁当に♪プチトマトで、どんぐり♪

プチトマトで、真っ赤などんぐりさん☆
材料: プチトマト、ウインナー、ピック

小松菜のタラコマヨ和え★

簡単★サラダ♪ 栄養ばつぐんの、小松菜で、和え物☆^^
材料: 小松菜、塩胡椒、マヨネーズ、明太子

タコとブロッコリーのアーリオ・オーリオ☆

ガーリック風味で、うまうま☆ マリネしておけば、すぐ出来ちゃいます♪イタリアンな感 ...
材料: 生たこ(今回は、小さめのもの)、にんにく、ローリエ、唐辛子、ブロッコリー、オリーブオ ...

ダイエット♪糸こんオイ焼きそば☆

レッツゴー ダイエット♪糸こんと野菜で、満腹☆♪ 自分用ランチです!!
材料: 糸蒟蒻、キャベツ、もやし、魚肉ソーセージ、ゴマ油、オイスターソース、醤油、塩胡椒、和 ...

お弁当に♪カルシウムいり卵焼き♪

小松菜とちりめんじゃこ入りで、カルシウムいりの卵焼きです♪
材料: 卵、小松菜、マヨネーズ、塩胡椒、ちりめんじゃこ

ビールのお供に♪むかご炒め♪

炒めるだけだけど、とってもホクホク♪うまぁ♪ ビールのお供にピッタリです(*^□^* ...
材料: むかご、塩、黒胡椒、サラダ油

プチトマトの飾切り~☆彩り、お助け!!

ディナープレートの彩りに^^ プチトマトで、お花が咲きました☆
材料: プチトマト

鶏胸肉のソテー☆タルタルソース添え☆

鶏胸肉1枚で2人分♪タルタルソースは、漬物入りで、いつものよりあっさり☆旦那大好き、 ...
材料: 鶏胸肉、片栗粉、塩胡椒、ガーリックチップ、*ゆで卵、*胡瓜の漬物、*らっきょ、*赤パ ...