広島在住♪ 主人・私・2010年生まれと2012年生まれの2人の息子☻4人家族で ...

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くるくるロールキャベツさらだ♪

レンチンして巻くだけ・・・の、サラダ^^ とっても簡単に出来ますよ~♪
材料: キャベツ、ベーコン、生姜ペースト、ポン酢

お弁当に☆マヨマスタードちくわ♪

フライパンで、ささっと♪冷めても、うまうま(≧▼≦) 2010・3月13日話題入り♪
材料: ちくわ、マヨネーズ、マスタード(粒マスタードでも)

全粒粉で♪HB・・チーズ丸パン★

HBで簡単に^^粉チーズの入った、栄養バツグンの丸パンです♪
材料: 全粒粉、強力粉(ハルユタカ使用)、牛乳、砂糖、塩、バター、ドライイースト、粉チーズ、 ...

ごろごろ野菜のヘルシーチキンハンバーグ♪

カロリー気になるけど、いっぱいハンバーグが食べたいときにどうぞ★野菜もいっぱい♪
材料: 鶏ミンチ、根野菜(大根や人参・レンコンなど)、水切りした豆腐、片栗粉、塩胡椒、卵、パ ...

ノンバター♪りんごとプルーンの簡単ケーキ

混ぜるだけ♪なケーキ^^でも、栄養バツグン♪ 甘さ控えめなので、朝食にもok!!
材料: HKM、卵M、牛乳、オリーブオイル、砂糖、バニラオイル、リンゴ、タネ抜きドライプルー ...

便秘解消~★おからコロッケ♪

とっても簡単で、栄養バツグン!!妊婦の私もたっぷり食べれちゃう^^揚げ物だけど、ヘル ...
材料: 生おから、鶏胸肉または、鶏ミンチ、玉葱、卵、牛乳(豆乳でも)、生姜ペースト、塩胡椒、 ...

簡単☆弁当に 魚ソでロール白菜♪

簡単に出来る、お弁当おかず♪もちろん、ごはんのおかずにもバッチリ☆
材料: 白菜 大きめの葉、魚肉ソーセージ、スライスチーズ(とろけないタイプ)、* 水、* ト ...