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チキンささみとれんこんのサンドイッチ
料理研究家青木敦子先生のレシピです。チキンささみと蓮根を甘じょっぱく炒めて、パンに挟
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材料:
れんこん、パプリカ(赤・黄)、しめじ、チキンささみ水煮【天狗】、A:醤油、A:みりん
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雑穀入り具沢山スープ
料理研究家青木敦子先生のレシピです。生姜やすりごま、ナンプラー、昆布茶で味付けをした
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材料:
鶏手羽元、キャベツ、玉ねぎ、人参、じゃがいも、雑穀ブレンド【天狗】、しょうが(すりお
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雑穀入り豚肉と豆苗の炒め物
料理研究家青木敦子先生のレシピです。片栗粉をマヨネーズに加えることで少しとろみをつけ
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材料:
豚肉(こま切れ)、人参、しめじ、豆苗、雑穀ブレンド【天狗】、ごま油、マヨネーズ、砂糖
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雑穀入り豆腐ハンバーグ
料理研究家青木敦子先生のレシピです。豆腐ハンバーグに雑穀を混ぜることでアクセントをつ
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材料:
絹ごし豆腐、鶏ひき肉、パン粉、塩、A:雑穀ブレンド【天狗】、A:鶏がらスープの素、卵
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雑穀入りとろとろあんかけ豆腐
料理研究家青木敦子先生のレシピです。寒い季節にぴったりのあんかけ豆腐に10種類の雑穀
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材料:
豆腐(絹ごし)、雑穀ブレンド【天狗】、チキンささみ(水煮)【天狗】、しいたけ水煮(ス
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雑穀入り洋風ひじき煮
料理研究家青木敦子先生のレシピです。ひじきと雑穀をめんつゆとトマトジュースで煮て、牛
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材料:
ひじきドライパック【天狗】、パプリカ(赤)、まぐろ水煮【天狗】、うまみ丸ごとマッシュ
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雑穀入りにんじんのオレンジ昆布茶和え
料理研究家青木敦子先生のレシピです。昆布茶とオレンジジュースを組み合わせました。野菜
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材料:
人参、たけのこ水煮(千切り)【天狗】、ピーマン、豆もやし、チキンささみ水煮【天狗】、
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雑穀入りタヒノスパ風スープ
料理研究家青木敦子先生のレシピです。パスタではなく雑穀を使い、白だしで和風に仕上げた
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材料:
人参、たけのこ水煮(ホール)【天狗】、グリンピース【天狗】、うまみ丸ごとマッシュルー
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白花豆の豆乳クリームパスタ【天狗缶詰】
料理研究家青木敦子先生のレシピです。ごぼうの風味がポイントの優しい味わいのクリームソ
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材料:
スパゲッティ、ごぼう、玉ねぎ、まぐろ油漬け【天狗】、マッシュルーム水煮【天狗】、マッ
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チキンと野菜の金時ソース和え【天狗缶詰】
料理研究家青木敦子先生のレシピです。照り焼きチキンと野菜や豆も一緒に沢山食べられるよ
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材料:
鶏もも肉、【A】砂糖、【A】醤油、【A】みりん、【A】酒、うまみ丸ごとマッシュルーム
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