20~70代の方を対象に、普段の食生活で元気になっていただく講座を開講中。仕事も ...

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体を錆びから守るプラム・スムージー

プラムはビタミンEがたっぷり入っていて、抗酸化作用が期待される果物。体を内側から綺麗 ...
材料: プラム、オレンジ、バナナ(完熟)、水

デトックス!メロン味オレンジスムージー

メロンとオレンジにはカリウムがたっぷり。余計な塩分排出!そしてオレンジのペクチンで便 ...
材料: メロン、オレンジ、レッドグローブ

カカオとバナナのデザートスムージー

甘いデザートのようなスムージー。砂糖もバターも入っていない自然の甘味で健康的なデザー ...
材料: リンゴ小、バナナ(完熟)、いちご(トッピング)、生カカオパウダー、水

きな粉入り和風いちごスムージー

旬のイチゴと2種類のフルーツを混ぜてきな粉を加えた、和風スイーツ的なスムージーです。 ...
材料: いちご、グレープフルーツ、リンゴ、きな粉

オブロンコのアンチエイジングスムージー

オブロンコ(スイーティ)とゴマ、フラックスシードで冬のアンチエイジングに効きまっせ~ ...
材料: オブロンコ(スイーティ)、冬みかん、白ごま、フラックスシード、水

そば蜜入り免疫力強化スムージー

フルーツスムージーにそば蜜を入れることで、強い抗酸化力と鉄分を。さらに味がまろやかに ...
材料: オレンジ、イチゴ、そば蜜、ブルーベリー(トッピング用)、イチゴ(トッピング用)、そば ...

人参嫌い克服!人参フルーツ・スムージー

これぞ人参スムージーの最高峰、と自画自賛。フルーツの配分でこんなに美味しい人参スムー ...
材料: 人参、ラフランス、リンゴ(ふじ)、バナナ、水

洋梨とリンゴのオータムスムージー

秋を感じさせてくれるフルーツスムージー。洋梨の抗酸化作用は皮に多く含まれます。
材料: 洋梨(ラフランス)、リンゴ、オレンジ、水

洋梨とスーパーフードのフルーツスムージー

秋の果物のフルーツスムージーにスーパーフードのまきベリーを入れれば超健康的なフルーツ ...
材料: 洋梨、リンゴ、(オプション)マキベリー、水

小松菜とは思わない、小松菜スムージー

まさか小松菜が入っているなんて思えない、小松菜嫌いさんにも絶賛された、小松菜スムージ ...
材料: 小松菜、リンゴ、冷凍ミックスベリー、水
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