20~70代の方を対象に、普段の食生活で元気になっていただく講座を開講中。仕事も ...

アーカイブ

ゆずのライスミルク

ライスミルクがご自宅で3分で作れます。甘いのにシュガーフリー。疲れた時、ホッとしたい ...
材料: 玄米、水、塩、メープルシロップ、ゆず絞り汁