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アボカドと島豆腐と海藻のサラダ
RF1の人気サラダNO.1（らしいです）
甘めの柚子胡椒風味のドレッシングで
材料：
島豆腐（木綿豆腐でも）、アボカド、大根、海藻（乾燥）、青ネギ、☆水・3倍濃縮だし、☆
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ブロッコリーとアサリのペペロンチーノ風
きのうなに食べた？でシロさんが作っていたレシピ
大好きで何回もリピしてます
材料：
アサリ、ブロッコリー、オリーブオイル、ニンニクみじん切り、鷹の爪輪切り、酒、醤油、ブ
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節約料理♡手羽元とゆで卵の炊き合わせ
鶏肉の旨味がゆで卵に染み込んで美味しい♪
コラーゲンとタンパク質が一緒にとれます。
材料：
ゆで卵、手羽元、油、白髪ネギ、水、☆砂糖・みりん・酢、☆酒、☆醤油、☆塩
圧力鍋でトロットロ♡牛すじの煮込み
お手頃な牛すじ肉を圧力鍋で煮込めば
歯がいらないくらいトロトロに
飽きのこない醤油味
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材料：
牛すじ肉、人参（皮をむいて）、大根（皮をむいて）、こんにゃく、生姜、☆水、☆酒・みり
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