5歳と7歳の子がいます。料理は基本的に薄味、胡椒・唐辛子などの刺激物は使っていま ...

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ピリ辛すっぱーい!スイカの皮でお漬物

スイカを食べたら、やたらと白い部分がぶ厚かったので。ぽりぽり食べられます♪
材料: スイカの皮、砂糖、減塩しょうゆ、穀物酢、辣油

厚揚げと夏野菜のさっぱり炒め

日々収穫される野菜たち、たっぷりさっぱりいただきました!
材料: 厚揚げ、なす、かぼちゃ、オクラ、オリーブ油、酢、砂糖、カレー粉、鰹節

ブルーベリーヨーグルトのシャーベット風

混ぜて凍らせるだけ。 牛乳使用で、あっさりすっきりヘルシー♪
材料: 冷凍ブルーベリー、はちみつ、牛乳、無糖ヨーグルト

簡単!アボカドとたこのマヨ唐辛子和え♪

切って混ぜるだけ。あっという間に出来上がり♪
材料: たこ、アボカド、マヨネーズ、レモン汁、醤油、砂糖、一味とうがらし

美禅食と豆腐でもっちもちコーンおやき

材料3つで簡単、さらに腹持ちよく! でも、思わずおかわりしちゃいたくなる美味しさです ...
材料: 美禅食、絹こし豆腐、粒コーン

チーズ入り☆人参deヨーグルトパウンド

人参特有のニオイをチーズで緩和!甘くておいしい~♪
材料: パンケーキミックス、にんじん、無糖ヨーグルト、砂糖、たまご、スライスチーズ(とろけな ...

カエルのちぎりパン!

梅雨なので・・・。
材料: 強力粉(国産)、青汁(粉末)、塩、砂糖、水、ココナッツオイル、ドライイースト、具、チ ...