5歳と7歳の子がいます。料理は基本的に薄味、胡椒・唐辛子などの刺激物は使っていま ...

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昆布茶で簡単梅肉たこ飯♪

漁港で美味しそうなたこに出会ったので♡
材料: 米、ゆでダコ、昆布茶用昆布、水、料理酒、ハウス梅肉

ミックスビーンズのトマトスープ♪

豆をたっぷり食べたかったんです。
材料: ミックスビーンズ、玉葱、人参、茄子(小)、ハム、クミンシード、オレガノ(ドライ)、バ ...

ほうれんそうとなめ茸の白和え風☆

なめ茸は調味料代わりに♪
材料: サラダほうれん草、豆腐(絹でも木綿でも)、信濃高原うす塩なめ茸80%、白炒りごま、甜 ...

イタリアン風味な茄子の塩もみ♪

火を使いたくない時の、簡単あっという間にできちゃう茄子の塩もみ、ちょっぴりイタリアン ...
材料: なす、ミニトマト、塩、エクストラバージンオリーブオイル、粉チーズ(パルメザン)、GA ...

ゴーヤとレモンのさっぱりスムージー

あっさりさっぱりと飲めるスムージー。レモンの爽やかさでゴーヤも美味しく♡
材料: ゴーヤ(冷凍)、レモン、バナナ(完熟)、ヨーグルト(無糖)、氷、水、オリゴ糖