多様な気候と広大な農地を誇るアメリカは、安全でヘルシーでサステイナブル(持続可能 ...

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カリフォルニアいちじくのサンドバー
ヘルシー素材で手作りサンドバーを作ってみませんか?
材料: 乾燥カリフォルニアいちじく(軸をとって刻んだもの)、砂糖、くるみ(刻んだもの)、お湯 ...
フライパンで作るローストチキン
レモンの香りが爽やかなローストチキンです!
材料: サンキストレモン、蜂蜜、中力粉、塩・こしょう、鶏胸肉(骨と皮は除く)、オリーブ油、ス ...
炊飯器で作る簡単フルーツケーキ
プルーンとバナナの自然の甘みをいかしたヘルシーなデザートです。
材料: ホットケーキミックス、低脂肪牛乳、卵、くるみ、プルーン、バナナ、砂糖、トッピング(バ ...
大人のブラウニー
プルーンでワンランクアップ!大人のブラウニーです。
材料: プルーン、くるみ、ブラックチョコレート、バター、砂糖、たまご、①薄力粉、②ベーキング ...
グレープフルーツとくるみのマフィン
グレープフルーツが旬です!フレッシュな香りのマフィンが焼きあがります。
材料: 小麦粉(薄力粉)、ベーキングパウダー、塩、全粒粉、ブラウンシュガー、溶かしバター、卵 ...
レーズンのオートミールクッキー マフィン
レーズン、オートミール、しょうが、ヨーグルトなどヘルシーな材料で作ったマフィン。朝食 ...
材料: 薄力粉、オートミール、カリフォルニア・レーズン、砂糖、塩、ベーキングパウダー、シナモ ...
グレープフルーツのしめ鯖チラシ寿司
DHAとクエン酸のベストマッチ!美味しく食べて脳と体の疲労回復に!
材料: グレープフルーツ(ホワイト)、しめ鯖、ゆでエビ、いくら、ブロッコリースプラウト、ごは ...
ポークとグレープフルーツのサラダ
アメリカン・ポークとグレープフルーツを使った栄養価も満足感も満点サラダ!
材料: アメリカン・ポーク(豚肉)ロース(かたまり)、塩、グレープフルーツ(果肉)、フリルレ ...
オレンジグレーズド・皮なしチキンウィング
オレンジマーマレードで爽やかな甘さのチキンです。
材料: 鶏手羽肉(皮を除いたもの)、バター、フレーバー塩、オレンジマーマレード
モーガンさんのチリ・コン・カルネ
本格的チリ・コン・カルネです。オリンピック観戦パーティーに!
材料: 角切り牛肩ロース肉(または牛肩ロースひき肉)、角切りシチュー用豚肉(お好みで)、玉ね ...
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