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ノンオイル（バター抜き）食パン1.5斤
油が入らないけど美味しいよ。周りはカリッとして中はモチモチ。２日程置いて焼くとフラン
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材料：
水、砂糖、ハチミツ、塩麹、強力粉、大豆粉、ドライイースト、ドライフルーツ・ナッツ類、
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野菜のトマトシチュー
カットトマトホール缶をベースに野菜を色々入れて葉野菜で蓋をし圧力鍋で煮るだけの簡単レ
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材料：
カットトマトホール缶、人参、ゴボウ、ニンニク、キノコ類(えのき、しめじ、椎茸など)、
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のんびり楽しく豆腐のチーズケーキ
砕いたり、手で混ぜたり、子供に手伝ってもらいならが楽しく作れます。何度か作ってコツが
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材料：
絹ごし豆腐又は柔らかい木綿豆腐、牛乳(ケーキに入れる分)、クラッカー(塩分控え目の物
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