皆さんのレシピに毎日助けられています。今はつくれぽ専門ですが、私もレシピを考えた ...

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ウマ辛サラダふるる冷麺

ピリ辛でサラダ麺をヘルシーにいただきます。
材料: ふるる冷麺【ビビン麺】、サニーレタス・胡瓜、ゆで卵、ハムやチャーシュー、小ネギ・のり ...

ヘルシーサラダふるる冷麺

野菜たっぷりてんこ盛り?! これだけ食べれば大丈夫メニュー あるもので簡単に作れます ...
材料: ふるる冷麺【水冷麺】、サニーレタス・胡瓜・もやし、ゆで卵、ハムやチャーシュー、トッピ ...

柿と水菜の簡単サラダ

あと1品に簡単に切って焼いてあえるだけ(笑)
材料: 柿、水菜、ベーコン、キューピーすりおろしドレッシング

カルシウムばっちり!アミクリチトースト♪

忙しい朝にもあっという間に、簡単カルシウムバッチリメニュー。干しアミが香ばしいよ~( ...
材料: 食パン、マーガリン、干しアミ、マヨネーズ、クリームチーズ

揚げないノンフライドおさつ☆

レンチンしてから調理するので、ヘルシーに仕上がります。じゃがいももいいけど、さつまい ...
材料: さつまいも、サラダ油、創味シャンタンDX

カルシウムたっぷり!パパっとチャーハン

栄養たっぷり!香ばしい~  簡単なのにパパも子供たちも大喜び!!
材料: ご飯、素干しあみえび、卵、ねぎ、小松菜(なくてもOK)、創味シャンタンDX、塩、こし ...