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簡単！豚もやし炒め！
簡単なのにウマッ！調理時間もあっという間！あと一品？！のときに便利ですよ♪ローコスト
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材料：
豚肉（コマでもバラでもOK)、もやし、ごま油、すりおろしにんにく（チューブ可）、塩・
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野菜ジュースと豆乳のクリーミーリゾット
余り御飯を美味しく救済♪あっという間に出来ちゃうけど栄養バランスの良い朝食にお勧めメ
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材料：
ご飯、玉葱、ベーコン、伊藤園「一日分の野菜」、豆乳、コンソメ、粉チーズ、黒コショウ、
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ワサビほんのり♪柔らか和風ポークステーキ
お酢の力でお肉が柔らかジュ～シ～♪わさびもお酢もツンと来なくて優しい口当たり♪一味違
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材料：
豚ロース肉（とんかつ用）、小麦粉、サラダ油（ソテー用）、付け合わせの野菜、ミツカンの
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へるし～♪厚揚げと鶏肉の照り焼き
冷めてもふっくら♪熱々ご飯にあうぅ～♪へるし～だけどお腹も満足です！！
材料：
鶏の胸肉、片栗粉、厚揚げ、サラダ油（炒め用）、●醤油、●酒、●みりん、●はちみつ、白
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きのことこんにゃくの味噌きんぴら
ヘルーシーな常備菜！お弁当のおかずはもちろん♪あったかご飯にのっけて頂くのもお勧めで
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材料：
しめじ、えりんぎ、まいたけ、板こんにゃく、ごま油（炒め用）、すりごま（仕上げ用）、●
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ホットプレートＤＥ桜色の旨ネギ粉焼き！
アサヒストロングオフと食べたいレシピです。ワイワイ楽しく作れます！桜でんぶがこんなに
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材料：
ネギ、●しょうゆ、●ごま油、小麦粉、水、桜でんぶ、紅ショウガ、油（焼き用）
生ハムとアボカドのコロコロサラダ
簡単だけど美味しくできちゃう♪
食感も楽しい我が家の人気メニュー♪
材料：
アボカド、レモン汁、セロリ、キュウリ、カニカマ、春たまねぎ、●マヨネーズ、●砂糖、●
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柚子胡椒風味★鶏の照り焼きちらし寿司
柚子胡椒と大葉の香りが食欲をそそります！ガツンとおなかいっぱい食べたい時のお手軽メニ
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材料：
永谷園「すし太郎 黒酢入り４人前」、ごはん、錦糸玉子、大葉、鶏もも肉、サラダ油（炒め
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洋ナシのソイチーズケーキ
いつもの簡単なチーズケーキにひと工夫♪洋ナシの香りをまとった豆乳入りチーズケーキはい
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材料：
●雪印クリームチーズ、●豆乳、●洋ナシの缶詰の汁、●砂糖、●玉子、●レモン汁、●小麦
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