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【旭×椙】自然薯入り鶏つくね
定番のつくねに自然薯を加えて、サクサク食感をプラスしました！自然薯は長芋に変更OKで
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材料：
鶏むね肉ミンチ、自然薯(または長芋/角切り)、自然薯(または長芋/すりおろし)、にん
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【旭×椙】自然薯はんぺん桜えびナゲット
家族や友だちと、みんなでワイワイ食べられるナゲットです。お肉を使っていないのでヘルシ
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材料：
自然薯(または長芋)、白はんぺん、桜えび、塩、片栗粉、揚げ油、マヨネーズ、ケチャップ
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【旭×椙】すいとん汁
根菜がたくさん食べられ、体があったまるちょっと懐かしメニューです★冬以外でも、夏バテ
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材料：
大根、じゃがいも、にんじん、えのき、油揚げ、ネギ、だしの素、水、白味噌、お好みで生姜
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【旭×椙】鹿肉ドライカレー
野菜たっぷりドライカレー！ナスやオクラなど夏野菜を入れてもおいしいですよ。鹿ひき肉は
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材料：
ミネアサヒ(またはいつものご飯)、鹿ひき肉、タマネギ、にんじん、ピーマン、ニンニク、
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【旭×椙】鶏とたっぷり野菜の照り焼き丼
秋の味覚、自然薯が登場！鶏肉と一緒に秋野菜がもりもり食べられる一品です。自然薯は長芋
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材料：
ミネアサヒ（またはいつも使うご飯）、ナス、レンコン、かぼちゃ、自然薯（または長芋）、
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【旭×椙】自然薯♥お好み焼き風
子どもからおじいちゃんまで、みんなが笑顔で食べられるお好み焼きは、覚えておくと重宝し
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材料：
小麦粉(薄力粉)、だし汁、タマゴ、キャベツの葉、自然薯(または長芋)、天かす、豚肉、
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【旭×椙】牛肉と自然薯の炒めもの
自然薯の少しねばりのあるシャキシャキ感と、柔らかいお肉の相性が抜群。ご飯もすすみます
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材料：
牛肉(薄切り)、自然薯(または長芋)、エリンギ、ニンニク、オリーブ油、酒、醤油、バタ
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【旭×椙】かぼちゃきのこのミルクスープ
甘いカボチャとミルクは子どもも大好き！おいしくて栄養たっぷりのスープです。
材料：
たまねぎ、ソーセージ、かぼちゃ、しめじ、舞茸、ブロッコリー、ミニトマト、バター、水、
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【旭×椙】野菜と押し麦のスープ
野菜本来のやさしい甘みがほっとする、低カロリーで満腹感が味わえるスープです。
材料：
ベーコン、エリンギ、タマネギ、ニンジン、じゃがいも、キャベツの葉、押し麦、ニンニク（
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