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簡単☆パプリカとズッキーニの炒め物
ビタミン豊富なパプリカとズッキーニをたくさん食べられるレシピです♪色どりもきれいなの
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材料：
パプリカ 黄、パプリカ 赤、ズッキーニ、オリーブオイル、麺つゆ（3倍濃縮）、塩orク
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《話題入り》簡単☆宮城の名物はらこめし☆
子供も大好きな地元宮城県の郷土料理です。もち米がなければ米3合でもOK。秋鮭が美味し
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材料：
お米、もち米、生鮭、いくら醤油漬け、★水、★麺つゆ（３倍濃縮）、★酒、★みりん、★砂
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簡単☆かぶの葉と水菜の炒め煮
油揚げは事前に油抜きをしておくと、さっぱりします。きのこはある物でOK。野菜たっぷり
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材料：
かぶの葉、水菜、しめじ、舞茸、油揚げ、◉水、◉酒、◉麺つゆ（3倍濃縮）、塩・胡椒
アボカドと胡瓜のわさび和え☆大葉をのせて
アボカドを使って簡単にできる、和風レシピを考えました。辛いのが好きな人は、わさびの量
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材料：
アボカド、キュウリ、トマト、エクストラバージンオリーブオイル、◉わさび、◉しょうゆ、
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水菜ともやしの野菜たっぷりナムル☆
簡単に野菜を沢山取れる一品です。ニラを入れても美味しいです。色々な野菜で作って、こん
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材料：
にんじん、大根、もやし、水菜、鶏ガラスープの素、ごま油、しょうがチューブ、塩.こしょ
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