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とうがんのすまし汁

とうがんとオクラの夏向きすまし汁
材料： とうがん、削り昆布、オクラ、ねぎ、かつお節、だし昆布、うすくちしょうゆ、水

豚角煮風（肉巻き凍り豆腐でヘルシー)

豚薄切り肉と凍り豆腐であっさりとおいしいいですよ。
材料： 豚もも薄切り肉、凍り豆腐、レタス、ミニトマト、水、砂糖、酒、しょうゆ、みりん、片栗粉 ...

青菜とじゃこの香味和え

青菜をさっぱりといただけます
材料： こまつな、ほうれんそう、じゃこ、ひじき(乾燥)、ねぎ(みじん切り)、レモン汁、しょう ...

えっ、大根おろしハチミツヨーグルト?

意外な組み合わせがやみつきに！
材料： ヨーグルト、だいこんおろし、はちみつ