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Kombucha☆発酵ドリンク紅茶キノコ
カリフォルニアでも流行のドリンクKombucha!発酵ドリンクでデトックス効果抜群！
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材料：
SCOBY（コンブチャ株菌）、上白糖、紅茶（ブラックティーあるいは、緑茶）、お水（カ
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ヴィーガン☆チアシードバナナブレッド
このレシピは本当に凄い！卵も乳製品もゼロなのに、しっとりモッチリなバナナブレッドが簡
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材料：
小麦粉、ブラウンシュガー、ココナッツオイル、バナナ(完熟)、ベーキングソーダ(重曹)
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ヴィーガン☆卵乳なし☆フレンチトースト
カチカチのバゲットがあれば最高！卵や牛乳なしで美味しすぎるフレンチトースト♡素敵でリ
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材料：
プラントベースのミルク（今回はヘンプミルクを使用ですが、ナッツやソイなどお好みで）、
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ヴィーガン☆濃厚スパニッシュオムレツ
ダイエットにも卵、グルテンアレルギーの方にも最適なヴィーガン仕様のオムレツ♩とっても
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材料：
豆腐、粒マスタード、味噌、塩、フレッシュタイム、タピオカ粉、ターメリックパウダー、お
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最強デトックスグリーンジュース
緑の果物と野菜をたっぷりと使った、体に最適なジュース！絞り立てで酵素も活きてる、Gr
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材料：
ケール、グリーンアップル、ライム、バジル茎、コリアンダー（生）、生姜
メイソンジャーグリーンスムージー
お手軽に栄養補給出来るスムージー！暑い日の強い見方。味も見栄えもカジュアルでお洒落。
材料：
冷凍アボカド、冷凍ケール、冷凍マンゴー、抹茶パウダー、ココナッツジュース、バナナ、ア
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ナッツミルクでイチゴミルクスムージー
全て一から手作りの、心も体も嬉しくなる美味しいスムージー。ほのかなイチゴのピンクが朝
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材料：
ナッツミルク（豆乳も可能）、フローズンフルーツ、水、スピルリナ（藻）、生姜(すりおろ
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デトックス酵素ジュース
体の内側から健康になると、気持ちも体も活力に溢れます。ヨガの後に酵素をたっぷり！ナチ
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材料：
ビーツ（葉っぱ付き）、人参、トマト、梨、オレンジ（皮なし）、レモングラス、ケール、カ
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ビーガン☆バナナチョコパンケーキ
卵も牛乳も使わない、とっても簡単パンケーキ♪朝ご飯をしっかり食べて、最高な一日を過ご
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材料：
小麦粉、ベーキングパウダー、チアエッグ、アップルサイダービネガー、ココナッツミルク、
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