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toco*
toco* のキッチン
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料理じょうずになりたいですおひとりさまで偏りがちな食生活を少しでもバランスよくし ...

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豆乳ぜんざい

ゆで小豆缶使用。豆乳で割ってまろやかに。
材料： ゆで小豆缶、無調整豆乳(調整豆乳でも)、餅

青汁入りバナナミルク

バナナ強し！ それだけだと苦手な豆乳も青汁も、バナナと混ぜると飲めてしまう
材料： バナナ、粉末青汁、牛乳または豆乳またはアーモンドミルク、レモン果汁(あれば)

バナナブルーベリーミルク

朝に。これ一杯で朝食完了。
材料： バナナ（冷凍にしても）、ブルーベリー缶詰（40g缶）、牛乳 or 無調整豆乳 or ...